番茄轻断食

番茄轻断食是一款专为健康减肥设计的智能应用，凭借其科学的轻断食计划和个性化的健康管理功能，成为减肥界的黑科技。它通过分析用户的个人信息，量身定制出适合的轻断食方案，并实时追踪体重变化，让减肥过程更加透明和可控。此外，番茄轻断食还融合了食谱推荐、热量查询、体型跟踪和饮水提醒等多种实用工具，为用户提供全方位的健康指导。无论是想减重、塑形，还是改善饮食习惯，这款应用都能满足你的需求，让健康生活触手可及。

dVideo(B站,https://www.bilibili.com/video/BV1tjt9zJEBw);

番茄轻断食怎么自定义减肥计划

1、首先打开番茄轻断食App，进入断食界面后，点击选择计划。

2、接着在计划列表中，你会发现自定义计划的功能入口。

3、再点击“新建计划”，为你自己的减肥旅程开启全新篇章。

4、根据你自己的口味和营养需求，输入食物名称、份量等细节，让App更好地追踪你的饮食情况，然后点击保存或“保存并开始”，那么自定义的计划就可以开始运作啦！

此外，番茄轻断食还支持根据用户的运动习惯、作息时间等因素，进一步优化计划内容。你可以设置每日的断食时长、进食窗口，甚至可以根据不同的减肥目标（如快速减脂、塑形等）调整计划细节。App还会根据你的执行情况，动态调整计划，确保减肥效果最大化。

软件功能

【硬核功能3连击】

AI自动记：一句话记录你的饮食、运动，像奶茶这样的热量瞬间到手。

断食灵活控：生理期/聚餐后，有专属的断食方案，告别反弹烦恼。

肤龄扫描仪：只需拍脸30秒，就能获得饮食护肤指南，吃出光彩肌肤。

【干饭人刚需】

√20000+菜品拍照查热量，省心又高效。

√配料表AI解析，轻松避开高热量食物。

【女生buff加成】

姨妈期燃脂食谱，暴食大餐急救方案，让你越吃越美，肌肤更亮丽。

【边玩边瘦】

断食打卡换皮肤，喝水提醒还带点趣味，减肥路上不再孤单。

番茄轻断食还新增了社交功能，用户可以在社区中分享自己的减肥心得、打卡记录，与其他用户互动交流。此外，App还提供了专业的营养师在线咨询服务，帮助用户解决减肥过程中遇到的难题，让减肥之路更加科学和高效。

番茄轻断食怎么查询食物热量

第一种方式：在App内的搜索框输入食物名称，便可快速查看热量数据，超级方便！

第二种方式：进入我的界面，点击“拍一拍”查热量，只需拍照，App就会自动识别食物，提供热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质等丰富的营养成分信息。

除了以上两种方式，番茄轻断食还支持手动输入食物成分，App会根据输入的内容自动计算热量。此外，用户还可以将常吃的食物添加到“我的收藏”中，方便下次快速查询。App还会根据你的饮食记录，生成每日热量摄入报告，帮助你更好地控制饮食。

软件特色

1、它还运用AI智能识别技术，允许你通过简单的拍照或文字输入，迅速获取食物的热量信息。

2、这款App的灵活调整功能也非常给力，特备为生理期或聚餐后的特殊需求提供解决方案。

3、而独特的肤质扫描分析更能为你量身定制饮食与护肤建议。

4、特别是针对女性用户，生理周期的适配方案让你在调节体重时不会受到多余的困扰。

5、趣味的打卡和提醒机制，助你科学管理身材，开心地拥抱健康生活。

番茄轻断食还引入了健康数据分析功能，通过整合用户的体重、饮食、运动等数据，生成详细的健康报告。用户可以通过报告了解自己的身体状况，并根据App的建议调整生活方式。此外，App还支持与智能手环、体重秤等设备连接，实现数据的无缝同步。

软件亮点

1、手机操作减肥功能极为便捷，随时随地轻松查看进度。

2、使用过程无需担忧，平台操作简单易上手。

3、帮助用户轻松实现减肥目标，避免反弹，体验高效且实用的功能。

番茄轻断食还提供了丰富的教育资源，包括减肥知识、健康食谱、运动教程等，帮助用户全面提升健康意识。App还会定期推送个性化提醒，如饮水提醒、运动提醒等，确保用户能够坚持健康的生活习惯。

软件优势

1、基于营养学与断食研究，提供科学合理的食谱，兼顾健康与美味。

2、实时精准监测体重变化，记录各项身体数据，助你深入了解自身状况。

3、提供多样化的轻断食食谱，根据个人需求推荐最佳方案，助力健康减肥。

4、配备精准提醒系统，确保按时进食与断食，让减肥计划更有条理。

番茄轻断食还支持多设备同步功能，用户可以在手机、平板、电脑等多个设备上使用App，随时随地查看自己的减肥进度。此外，App还提供了详细的减肥日志功能，用户可以记录每天的饮食、运动、体重等数据，方便日后回顾和总结。

更新日志

v3.4.7版本

1.对一些已知问题进行了优化和修复，使用体验更上一层楼。

本次更新还新增了多项功能，包括支持更多智能设备的连接、优化了AI识别算法、增加了新的食谱和运动教程等。用户可以通过更新日志了解每次更新的具体内容，并根据自己的需求选择是否更新。